Your cart
Close Alternative Icon

Ett liv i balans

Har du svårt att fokusera? - Fyra tips för bättre fokus

Har du svårt att fokusera? - Fyra tips för bättre fokus
Att behålla fokus kan ibland vara svårt. Speciellt när det händer mycket runtomkring i snabb takt. Många känner sig idag stressade vilket kan leda till att det blir svårt att behålla sitt fokus. Vi har listat 4 tips på hur du kan skapa de bästa förutsättningarna för att kunna fokusera bättre. Continue reading

Sover du ordentligt? - Fyra tips för att sova bättre

Sover du ordentligt? - Fyra tips för att sova bättre

Sover du ordentligt? Eller har du svårt att sova?

Sömn är ett sätt för hjärnan och kroppen att återhämta sig. När vi sover bearbetar också hjärnan alla intryck vi tagit in under dagen. Det finns många hälsofördelar med att sova ordentligt och det kan bli enklare att hantera stress.

Vi har listat fyra tips på saker som skapar goda förutsättningar för en god natts sömn!

Continue reading

Stress påverkar din hälsa - vad kan du göra åt det?

Stress påverkar din hälsa - vad kan du göra åt det?
Du kommer att alltid ha lite stress i ditt liv - det har vi alla, och det är normalt. En del stress kan vara bra. Det kan vara en utmaning som gör att vi är alerta, motiverade eller känner oss redo att undvika fara. Men för mycket stress påverkar kroppen negativt. Vi har listat 5 tips på hur du kan hantera din stress. Continue reading