Kosttillskott är i grund och botten produkter som kompletterar vår kost med ett eller flera näringsämnen. Vi har listat flera faktorer som gör att det kan vara bra att tillsätta kosttillskott i din dagliga rutin. Kosttillskott är dock inte till för att ersätta en hälsosam och varierad kosthållning, utan ska ses som ett komplement till en varierad och hälsosam diet. Fortsätt läsa

MSM, eller med andra ord, organiskt svavel är en viktig beståndsdel av uppbyggnaden av våra kroppar. Genom forskning har man kommit fram till att svavel är ett viktigt näringsämne för att cellerna i våra kroppar ska kunna fungera optimalt. Eftersom MSM är ett essentiellt näringsämne, betyder detta att kroppen inte kan producera det själv och behöver ta upp svavlet genom varierad kost eller kosttillskott.  Fortsätt läsa

Vad är det som gör att chagan, även kallad sprängsticka, är så bra för våran hälsa? Först och främst är den fullproppad med nyttigheter som har använts under flera tusen år som medicinväxt i Asien. Den är full av antioxidanter och innehåller 500 gånger mer antioxidant en i ett enda blåbär. "Odödlighetens svamp” och ”skogens svarta guld,” är bara några smeknamn chagan har fått tack vara sin positiva effekt på vår kropp. 

Fortsätt läsa

Body Oil är en lyxig och effektiv olja som passar för alla hudtyper. Med en blandning av kallpressad solros, raps och avokado sjunker den snabbt in i huden samtidigt som den ger en fin känsla på kroppen. Fortsätt läsa

Att vistas utomhus i bara några minuter varje dag kan göra under för din mentala hälsa. Ha som rutin att gå ut i naturen minst 15 minuter varje dag för att förebygga mental utmattning, ångest eller depression. Detta kan vara att du tar en längre runda hem från bussen eller att du tar en kvart från lunchrasten för att gå en promenad utomhus. Fortsätt läsa

Allt fler av oss har nu behövt anpassa oss efter rådande omständigheter och därmed arbeta allt mer hemifrån. Att jobba hemifrån kräver ofta en större disciplin. En del människor känner att hemmajobb är en ren lyx och att det förenklar vardagspusslet något otroligt. Medan andra ser en stor problematik i sitt arbete när det ska ske på hemmaplan. Vi har listat 7 tips som hjälper dig att optimera ditt arbete... Fortsätt läsa

Känns det som om du känslomässigt ofta befinner dig på en berg och dalbana? Välkommen till livet med en livmodern! De flesta av oss kvinnor upplever hormonella förändringar i både stort och smått. Det är inte alltid lätt att vara kvinna men vi tror att alla kan hitta en balans som funkar för just dig! Vi går igenom cykelns alla faser och tipsar hur du kan komma i mer balans med just din cykel. Fortsätt läsa

Reishi är en medicinsk svamp som också är känd under namnet Lingzhi och är väldigt sällsynta och växer vid basen av lövträd. Reishi kan variera mycket både i storlek och färg, och den odlas främst i Malaysia, Kina, Japan och USA. 

Reishi har använts i traditionella läkemedelsmetoder i mer än 2000 år...

Fortsätt läsa

När vintern är här och vi känner oss överväldigade av den pandemisituation vi befinner oss i är det viktigt att hålla dig i linje med din egen balans. Då kan det behövas en snabb reset varje dag för att komma i balans. Vi har en snabbguide i hur du gör en 10 minuters reset. Fortsätt läsa

Det är inte bara förkylningstider, utan det vi är också mitt i en pandemi. Att hålla immunsystemet i balans har nästan aldrig vart viktigare. Ett väl fungerande och balanserat immunförsvar skyddar oss från sjukdomar och håller oss friska. Vad är immunförsvar och varför är det viktigt? 

Vi har listat 5 sätt att stärka ditt immunförsvar.

Fortsätt läsa