Blir dina vita kläder gråa efter ett tag och luktar dina träningskläder fortfarande illa efter du tvättat dem?  Genom att tvätta rätt kan du förlänga hållbarheten på dina kläder, spara på vatten, få bort dålig lukt och bevara färg och form. Här är några tips på vad du borde göra och inte göra.

Vardagsmotion är ett begrepp som ofta tas upp i samband med hälsa och välmående. Hur mycket vardagsmotion behöver vi egentligen och kan vi kompensera vårt stillasittande med vardagsmotion? Det finns många små saker i vardagen som kan göra stor skillnad i längden för någon som har svårt att få in motion i vardagen.

Promeal gå i sin enklaste form att bara blanda med vatten i en shaker. Det är ett smidigt sätt att snabbt få i sig ett mellanmål, protein efter ett träningspass eller stilla hungern. Det går också att blanda i Promeal i olika recept för att öka proteininnehållet. Här är några tips på vad Promeal går att använda till.

Flera av våra produkter har många användningsområden, vissa mer självklara än andra. Vi har här skrivit ihop information om No Odour och Delete. Vi förklarar vad de gör och de kan användas till. 

Att omega 3 är bra för hälsan är ingen nyhet, men varför är det bra egentligen? Omega 3 påverkar kroppen på flera olika sätt men vi kan inte själva producera det. Vi har listat vad omega 3 kan ha för effekter på kroppen.

Att ta hand om sig själv är väldigt viktigt för att må bra. Det flera olika typer av self care som kan vara användbart att ha koll på. Därför har vi listat fem stycken olika delar av self care och vad det kan innebära. 

För att stärka vårt immunförsvar behövs det vitaminer, antioxidanter och mineraler. Cellerna i våran kropp behöver näringsämnen för att fungera bra. Ibland kan det vara svårt att få i sig alla vitaminer, mineraler och antioxidanter som hade varit optimalt för kroppen. Vitaminer i tablettform tillsammans med en varierad kost kan därför vara super för att boosta immunförsvaret. Här är en lista där vi berättar om några vitaminer och mineraler som hjälper immunförsvaret.

 I Chaga finns bland annat mineraler, vitaminer, steroler samt fytonäringsämnen och därför har den länge använts i både lindrande och förebyggande syfte. Chaga är en svamp som växer på björkar och det finns många hälsofördelar med chaga. 

Nu när hösten närmar sig blir också luften torrare vilket kan påverka vår hud att också bli torrare. Att huden blir torr kan också bero på att det finns dåligt med ämnen i huden som bevarar fukt. Vi har skrivit ner våra bästa tips för att hålla huden återfuktad. 

Att behålla fokus kan ibland vara svårt. Speciellt när det händer mycket runtomkring i snabb takt. Många känner sig idag stressade vilket kan leda till att det blir svårt att behålla sitt fokus. Vi har listat 4 tips på hur du kan skapa de bästa förutsättningarna för att kunna fokusera bättre.

Sover du ordentligt? Eller har du svårt att sova?

Sömn är ett sätt för hjärnan och kroppen att återhämta sig. När vi sover bearbetar också hjärnan alla intryck vi tagit in under dagen. Det finns många hälsofördelar med att sova ordentligt och det kan bli enklare att hantera stress.

Vi har listat fyra tips på saker som skapar goda förutsättningar för en god natts sömn!

Du kommer att alltid ha lite stress i ditt liv - det har vi alla, och det är normalt. En del stress kan vara bra. Det kan vara en utmaning som gör att vi är alerta, motiverade eller känner oss redo att undvika fara. Men för mycket stress påverkar kroppen negativt. Vi har listat 5 tips på hur du kan hantera din stress.